De lente nadert met rasse schreden, en daarmee ook die jaarlijkse verandering waar sommigen van balen, maar die we allemaal moeten ondergaan. In 2026 wordt de klok vroeger verzet dan vorig jaar, dus het is belangrijk om de datum goed in je geheugen te prenten. Anders word je op die zondagochtend wakker in het verleden.
De exacte datum: een nacht vroeger
De invoering van de zomertijd in Europa is niet gebonden aan een specifieke kalenderdatum. Het vindt altijd plaats op de laatste zondag van maart. In 2026 valt die laatste zondag op 29 maart. Dit betekent dat we in de nacht van zaterdag 28 op zondag 29 maart de klok een uur vooruit moeten zetten.
Wat moet je doen?
De procedure is standaard, maar pijnlijk voor liefhebbers van uitslapen:
- Zet de klok één uur vooruit.
- Officieel wordt de tijd op 3:00 uur ’s nachts (Nederlandse tijd) gewijzigd, waarbij de wijzers naar 4:00 uur worden verplaatst.
Dit betekent helaas dat we een uur minder slaap krijgen. Maar er is ook een zonnige kant: de avonden worden langer. Na het werk kun je langer van het daglicht genieten.
Waarom doen we dit nog steeds?
Het wisselen van de zomertijd wordt geregeld door een EU-richtlijn die al sinds 2001 van kracht is. Het oorspronkelijke doel was energiebesparing: door optimaal gebruik van natuurlijk licht, minder elektriciteit verbruiken voor verlichting. Een slimme gedachte destijds, die we nu in de woonkamer zien gebeuren als we ’s avonds het licht niet aandoen zodra de zon ondergaat.
Echter, modern onderzoek toont aan dat de energiebesparing minimaal is, terwijl de schade aan de menselijke gezondheid reëel is. Experts benadrukken dat het kunstmatig wisselen van de tijd onze biologische klok (circadiaan ritme) verstoort. Dit kan leiden tot slaapproblemen, stemmingswisselingen en zelfs een verhoogd risico op hartaanvallen in de dagen direct na de verandering.
Komt hier ooit een einde aan?
De discussie over het afschaffen van de zomertijd woedt al sinds 2018 in de Europese Unie. Destijds sprak een meerderheid van de burgers zich in publieke consultaties uit zónder de verandering. De politieke beslissing wordt echter steeds uitgesteld. Lidstaten zijn het niet eens over welke tijd, zomer- of wintertijd, als permanente tijd moet blijven bestaan. Dus voorlopig leven we nog volgens de oude regels.
Het is interessant om te zien dat steeds meer landen wereldwijd deze praktijk laten vallen. Momenteel wisselen slechts ongeveer 40% van de landen hun tijd. Landen als China, Japan, India, Turkije, Brazilië en Rusland hebben de zomertijd al afgeschaft.
Dus voor nu: markeer 29 maart in je agenda en bereid je voor op een iets kortere zondagse nacht. Ben jij voorstander van het wisselen van de tijd, of wil je dat er één permanente tijd blijft bestaan?