Heeft u ooit bloedend tandvlees weggewuifd als ‘normaal’? Veel mensen onderschatten het belang van de juiste tandenborstel. Tandartsen in Nederland zien dagelijks hoe verkeerde borstels en technieken leiden tot ontstekingen en terugtrekkend tandvlees. In dit artikel leg ik uit wat werkt, wat niet en welke keuze u echt verderbrengt.
Waarom uw tandvlees belangrijker is dan u denkt
Uw tandvlees beschermt wortels en kaakbot. Als het ontstoken raakt (gingivitis) of verder achteruitgaat (parodontitis), kunt u tanden verliezen. Bijna de helft van de volwassen bevolking heeft op enig niveau problemen met het tandvlees — en vaak begint het met de verkeerde borstel of te hard poetsen.
Elektrisch of handmatig: wat raden tandartsen aan?
Vrijwel alle tandartsen geven één simpel advies: kies voor een zachte borstel en let op uw techniek. Wat betreft elektrisch versus handmatig geldt:
- Elektrische tandenborstels (oscillerend-roterend of sonisch) verwijderen doorgaans meer tandplak en verminderen tandvleesontsteking sneller dan de meeste handmatige borstels.
- Oscillerende-roterende borstels (bijv. veel Oral‑B modellen) zijn efficiënt bij het ‘wegschrobben’ van plaque rond de tandhalzen.
- Sonic borstels (bijv. Philips Sonicare) blinken uit in het reinigen tussen tanden door vibraties en vloeistofbeweging.
Welke tandenborstel is écht beter voor het tandvlees?
Het korte antwoord: een zachte borstel met goede toegang tot de tandvleesrand, eventueel elektrisch met druk- of sensormodus. Concreet waar uw tandarts op let:
- Zachte nylonborstels, afgeronde vezels — harde haren beschadigen het tandvlees.
- Kleine borstelkop om de achterste kiezen en interdentale ruimtes te bereiken.
- Bij elektrisch: een ‘sensitive’ of ‘gum care’ stand en een drukmeter die u waarschuwt als u te hard duwt.
Praktische tips voor dagelijks gebruik
Het beste borstelt u niet langer, maar slimmer. Volg deze stappen:
- Gebruik zachte borstelharen en vervang de kop of borstel elke 3 maanden.
- Houd de borstel in een hoek van 45 graden tegen de tandvleesrand en maak korte, zachte strijkbewegingen.
- Let op uw hand: een lichte, stabiele grip voorkomt overmatige druk.
- Gebruik ofwel interdentale ragers (TePe) of floss dagelijks — tandenborstel alleen komt vaak tekort bij de tussenruimtes.
- Heeft u gevoelig tandvlees: kies een ‘sensitive’ stand en een desensitiserende tandpasta (bijv. merk als Parodontax of Elmex Sensitive verkrijgbaar bij Kruidvat of Etos).
Voor wie is welke optie het meest geschikt?
- U bent een harde poetser → kies elektrisch met druksensor.
- U heeft gevoelige tandhalzen of teruggetrokken tandvlees → zachte borstel, korte bewegingen, en fluoridepasta voor gevoelige tanden.
- U wilt budgetvriendelijk → goede zachte handtandenborstel van huismerken bij Kruidvat of Etos doet nog steeds veel werk als u techniek verbetert.
Wanneer naar de tandarts?
Als uw tandvlees blijft bloeden na twee weken verbeterde verzorging of als u loszittende tanden merkt, maak dan een afspraak bij uw tandarts of mondhygiënist. Professionele reiniging en advies zijn vaak de ontbrekende schakel.
Ik spreek dagelijks met tandartsen in Nederland en hun boodschap is consistent: het draait niet om het duurste apparaat, maar om de juiste combinatie van zachte borstelharen, goede toegang tot de tandvleesrand en een voorzichtige techniek. Probeer één verandering deze week — vervang uw borstelkop of stel de ‘sensitive’ modus in — en let op het verschil.
Heeft u een favoriet merk of een poetsritueel dat werkt? Deel uw ervaring hieronder of vraag uw tandarts om een korte demonstratie tijdens uw volgende controle.