Bereid je voor op een extreme weersomslag: de Siberische vrieskou is onderweg en temperaturen kunnen tot wel -30 graden Celsius dalen. Meteorologen hebben een waarschuwing uitgegeven die je direct uit je warme kledingkast wilt halen. De komende dagen wordt een drastische temperatuurdaling verwacht, en in de nacht van zaterdag op zondag kunnen de thermometers lokaal tot wel 25 tot 30 graden onder nul zakken. Specialisten delen een kritieke checklist: één enkele fout bij het aanbrengen van gezichtscrème of een poging om jezelf op te warmen, kan rampzalige gevolgen hebben.
Kleur van het weer: een waarschuwing voor extreme kou
Het barre weer is geen spel, zeker niet wanneer de temperaturen zo laag worden. Om ervoor te zorgen dat het weekend zonder bevriezing en spoedeisende hulp verloopt, herinneren de diensten ons aan de essentiële regels die velen nog steeds negeren.
De code voor de temperatuur: vergeet modieuze handschoenen
De gouden regel voor als je naar buiten gaat, is het “laagjes-principe”. Kleed je in meerdere lagen, bij voorkeur van wol, en zorg ervoor dat de buitenste laag winddicht is.
Besteed extra aandacht aan je ledematen. Draag warme, maar niet te strakke schoenen en vergeet zeker geen wollen sokken. Een belangrijk detail voor je handen: vermijd handschoenen met losse vingers. Bij vrieskou zijn wanten het meest geschikt, omdat je vingers elkaar dan warm houden. Bedek ook je gezicht tegen de bijtende wind met een sjaal, en zorg ervoor dat je muts je oren bedekt.
Dodelijkste fouten: hydraterende crème en alcohol
Een van de meest voorkomende fouten die mensen maken, is de verkeerde voorbereiding van de gezichtshuid. Voordat je naar buiten gaat, breng je een vettige crème aan op onbedekte plekken zoals je oren, neus en wangen. Maar wees voorzichtig: gebruik absoluut geen hydraterende crème die water bevat, want in de kou kan deze op je huid bevriezen en deze beschadigen. Kies alleen voor een rijke, voedende crème. Het wordt ook afgeraden om naar buiten te gaan direct na het douchen of baden.
Een andere gevaarlijke mythe is de poging om je “op te warmen” met alcohol. Specialisten waarschuwen streng: drink geen alcohol, want dit verwijdt de bloedvaten, waardoor het lichaam sneller warmte verliest en het risico op dodelijke bevriezing alleen maar toeneemt. Rokers moeten ook alert zijn – nicotine verstoort de bloedcirculatie, wat leidt tot snellere bevriezing van de ledematen.
De wind: de stille moordenaar
Vergeet niet dat de thermometer niet alles vertelt. Matige kou met wind kan meer schade aanrichten dan extreme kou op een windstille dag. De wind vermindert de gevoelstemperatuur drastisch, dus voordat je naar buiten gaat, is het essentieel om de zogenaamde windchill-temperatuur te beoordelen.
Als je buiten moet wachten (bijvoorbeeld op een bushalte), blijf dan absoluut niet stil staan. Blijf bewegen, beweeg je tenen, en als je voelt dat je gezicht koud wordt, maak dan gekke gezichten en oefen je gezichtsspieren.
Wat te doen als het noodlot toeslaat?
Als iemand bevriest (lichaamstemperatuur daalt onder de 35 ℃) of ledematen bevriezing oplopen, is het belangrijkste om snel maar voorzichtig te handelen.
In geval van algemene bevriezing:
- Breng de persoon onmiddellijk naar een warme ruimte en kleed hem uit.
- Als de temperatuur lager is dan 35 ℃, bel dan de medische hulpdiensten.
- Verwarm geleidelijk: verwarm eerst de centrale delen van het lichaam (borst, nek, hoofd). Je kunt een bad nemen (beginnend met +20 ℃ en geleidelijk verhogend tot +37 ℃) of warme kompressen aanbrengen. De menselijke lichaamswarmte is het meest effectief.
- Geef een bewuste persoon warme, zoete dranken.
Bij bevriezing van ledematen:
- Verwijder kleding van de getroffen gebieden, en neem zeker ringen en horloges af (omdat de gezwollen ledematen dit later onmogelijk maken).
- Een strikt NEE: wrijf bevroren plekken NOOIT in met sneeuw of een ruwe stof, dompel ze NIET onder in heet water en verwarm ze NIET bij radiatoren of met een föhn. Beschadigde huid verliest zijn gevoeligheid, waardoor het heel gemakkelijk kan verbranden.
- Verwarm zachtjes: bijvoorbeeld, steek een bevroren hand onder je oksel, wikkel het in schone gaas of watten.
Als de toestand ernstig is, het bewustzijn verloren gaat of de ademhaling stopt, begin dan onmiddellijk met reanimatie en bel 112. Zorg voor jezelf en je buren – onder dergelijke koude omstandigheden, probeer niet om alleen te reizen.
Bronnen: Windy.com, Meteo.lt
Wat zijn jouw tips om je te beschermen tegen deze extreme kouduik?