U wilt blijven tuinieren, maar het bukken en sjouwen begint harder te wegen. Er is één kleine uitkomst die ik na jaren in mijn eigen volkstuin steeds vaker aanbeveel: lavendel in verhoogde bakken of potten. Het ruikt fantastisch, trekt bijen aan en vraagt weinig intensieve zorg — precies wat veel 60-plussers zoeken. Waarom lavendel een … Lees verder
U ligt al een uur wakker, telt schapen en scrollt door uw telefoon — herkenbaar? Een klein, vaak over het hoofd gezien Feng Shui-detail kan verrassend veel doen voor de kwaliteit van uw nachtrust. Geen ingewikkelde rituelen, maar een concrete aanpassing die u vanavond nog kunt proberen. Het detail: een stevig hoofdeinde en symmetrie bij … Lees verder
December lijkt gezelligheidsmaand, maar voor veel koppels is het een foutentijd. Als relatietherapeut met meer dan tien jaar praktijk zie ik elk jaar hetzelfde patroon: opgeklopte verwachtingen, familiedruk en financiële stress zorgen voor botsingen die anders weggemasseerd worden. U bent niet de enige die zich sorgt of uitgeput voelt — en er zijn concrete stappen … Lees verder
Het viel me meteen op toen ik voor het eerst langere tijd in Tokyo woonde: in huizen hangt vaak een soort beschaafde stilte. Geen dikke stilte van afgesloten kamers, maar een zachte, doordachte rust — zelfs in drukke wijken. Die rust komt niet uit een budget voor geluidsisolatie alleen; het is een mix van ontwerp, … Lees verder
Artrose in uw handen betekent niet dat u afscheid hoeft te nemen van koken. Met drie eenvoudige aanpassingen kookt u minder pijnlijk, sneller en met meer controle. Ik heb jarenlang mensen advies gegeven en zelf geëxperimenteerd in de keuken — soms met rommelige uitkomsten, maar vaak met verbluffend praktische oplossingen. Waarom slimme aanpassingen echt werken … Lees verder
U heeft vast die Instagram-voorbeelden gezien van perfect blinkende huizen—dat is niet de realiteit voor de meeste mensen. Goed nieuws: u hebt geen halve dag nodig om er netjes uit te zien. Met een slimme, consistente 10-minutenroutine houdt u het huis netjes zonder stress en zonder dat het huishouden uw weekend opeet. Waarom 10 minuten … Lees verder
U denkt misschien dat een stukje chocolade of een slokje wijn onschuldig is — dat is een verkeerde aanname. Als dierenarts zie ik regelmatig katten waarvan een onschuldige hap of een huisplantje ernstige problemen veroorzaakt. Sommige gevaren zijn verrassend klein: een bloemstuk of een vergeten medicijn kan al genoeg zijn om een kat in levensgevaar … Lees verder
U denkt misschien dat planten alleen voor sfeer zijn. Toch kunnen ze in de winter echt bijdragen aan lagere stookkosten — niet omdat ze de verwarming vervangen, maar omdat ze slimme microklimaten creëren in huis. Ik probeerde dit vorig jaar in mijn appartement in Amsterdam en zag concrete besparingen. Hieronder vertel ik precies wat werkte, … Lees verder
Wist u dat de plek van uw bed slaapkwaliteit en gevoel van rust kan beïnvloeden? Feng shui klinkt soms zweverig, maar de basisprincipes zijn verrassend praktisch — en ze werken goed in onze vaak kleine Nederlandse woningen. Als redacteur die al meer dan tien jaar interieurs en woontrends volgt, heb ik genoeg slaapexperts en huiseigenaren … Lees verder
De grauwe maanden drukken niet alleen de stemming — ze sluipen uw energie weg. Als psycholoog zie ik elk jaar dezelfde valkuilen: te veel binnen, te weinig daglicht en te weinig structuur. Er is geen magische pil, maar een eenvoudige, dagelijkse routine verlaagt symptomen van winterdepressie opvallend snel. Hieronder beschrijf ik wat werkt, waarom het … Lees verder
