U hebt al serums geprobeerd, crèmes gewisseld en misschien zelfs een afspraak bij de schoonheidsspecialist gemaakt. Toch lijkt die zichtbare verbetering uit te blijven. Er is één simpele, medische-in-eenvoud-stap die veel vrouwen en mannen negeren — en die het meeste resultaat geeft als u consistent bent. De misvatting: meer producten = betere huid Na jaren … Lees verder
U opende vorige maand de energierekening en voelde waarschijnlijk even een steek in de maag. Dat is geen toeval: prijzen stijgen op meerdere fronten tegelijk. Als redacteur die al jaren huizen, cv-ketels en energierekeningen onderzoekt, zie ik dezelfde fouten terugkomen — en even vaak slimme, directe oplossingen die wél werken. Wat zorgt eigenlijk voor die … Lees verder
De donkere maanden voelen voor veel mensen zwaarder dan de rest van het jaar. U bent niet de enige: onderzoekers spreken van een duidelijke link tussen minder daglicht en meer depressieve klachten. Maar er is goed nieuws: wandelingen buiten blijken één van de meest toegankelijke, bewezen manieren om uw stemming te verbeteren — zelfs in … Lees verder
U denkt misschien dat ramen wassen traag en vies werk is — ik ook, tot ik dit simpele ritueel begon te gebruiken. Na jaren huizen en kantoren schoongemaakt te hebben in Amsterdam en Utrecht ontdekte ik een routine die snel, betaalbaar en vooral effectief is. Geen ingewikkelde schoonmaakgadgets, maar slimme volgorde en een paar lokale … Lees verder
De dagen worden korter en u merkt dat uw partner vaker moe, prikkelbaar of teruggetrokken is. Dat is niet alleen uw verbeelding: veel Nederlanders voelen zich in de winter anders. Als iemand dicht bij u worstelt, kunt u echt het verschil maken — zonder therapeut te spelen. Waarom de winter zoveel verandert Koud, minder licht … Lees verder
U denkt misschien dat schoonmaken met een fles felgeurend allesreiniger sneller is. Maar vaak is dat schijn: simpele, natuurlijke middelen pakken vuil en geurtjes even effectief — en zonder die bijsmaak van chemie. Als redacteur die huizen én keukenkastjes heeft onderzocht, deel ik praktische recepten en tips die echt werken. Waarom natuurlijk vaak beter is … Lees verder
December voelt voor velen als een valstrik: korte dagen, volle agenda’s en het gevoel dat alles belangrijker moet zijn dan anders. U bent niet de enige die ’s avonds piekert over werk, geld of familiegesprekken. Als psycholoog zie ik elk jaar hetzelfde patroon — maar er zijn praktische manieren om die decemberparanoia te verminderen. Waarom … Lees verder
Stelt u zich voor: twee uur in de keuken en vijf dagen geen stress over wat u gaat eten. Klinkt te mooi om waar te zijn? Ik heb dit jarenlang getest tussen deadlines en boodschappenrondes in — en ja, het werkt als u het slim aanpakt. Geen perfecte foodstyling, wel praktische stappen die u écht … Lees verder
December lijkt gezellig, maar voor veel huisdieren is het een van de stressvolste maanden van het jaar. Als dierenarts met jaren ervaring zie ik elk jaar dezelfde valkuilen: vuurwerkpaniek, giftige versiersels en koude poten vol pekel. Hier is een compacte, praktische gids zodat u uw hond, kat of andere huisgenoot door de feestmaand loodst zonder … Lees verder
U staat voor een keuze die velen van ons meerdere keren per jaar maken: trainen thuis of u inschrijven bij een sportschool? Beide opties beloven resultaat, maar leveren het op een heel andere manier. Ik heb jarenlang zelf heen en weer geschakeld tussen een hoek in mijn woonkamer en een abonnement bij Basic-Fit — daarom … Lees verder
