Wist u dat Nederlanders gemiddeld ruim 30 kg eten per persoon per jaar weggooien? Dat is niet alleen een milieuprobleem, maar ook een dure gewoonte. Met een eenvoudige, praktische koelkaststrategie kunt u dat bedrag flink omlaag brengen — zonder fanatieke dieetregels of dure gadgets. Waarom de koelkast de sleutel is Uw koelkast is meer dan … Lees verder
U smeert trouw elke ochtend en avond, maar die droge, trekkerige huid blijft terugkomen. Veel mensen denken dat een dikkere crème de oplossing is — maar dat klopt niet altijd. Als dermatoloog zie ik keer op keer dezelfde fouten: verkeerde ingrediënten, verkeerde timing en een huis vol uitdrogende verrassingen. Wat er écht mis kan gaan … Lees verder
U denkt misschien dat een paar rondslingerende sokken onschuldig zijn. Maar rommel raakt niet alleen uw huis; het sluipt uw communicatie, intimiteit en plannen binnen. In mijn jaren als redacteur zag ik koppels die net zo veel ruzieden over een vergeten wasmand als over grotere levenskeuzes. Dit artikel legt uit waarom rommel zo’n grote impact … Lees verder
Na uw vijftigste veranderen spieren en gewrichten subtiel maar merkbaar. Stijfheid sluipt erin: ’s ochtends opstaan gaat stroever, traplopen voelt zwaarder. Gelukkig hoeft dat geen onomkeerbaar verhaal te worden — met een praktisch, kort programma kunt u soepel blijven bewegen en pijn verminderen. Waarom dagelijks bewegen belangrijker wordt dan ooit U verliest langzaam bewegingsbereik door … Lees verder
Elke ochtend hetzelfde: u stapt onder de douche en wanneer u klaar bent, is de spiegel onzichtbaar. In de winter lijkt het nog erger — de koude lucht buiten en hete stoom binnen doen hun werk. Gelukkig hoeft u geen dure verwarmde spiegels te kopen om het probleem op te lossen. Met een eenvoudige, betaalbare … Lees verder
U denkt misschien dat tuinieren buiten is voor jongere mensen met een voortuin en een kruiwagen. Maar kruiden op de vensterbank zijn een kleine revolutie voor wie 50+ is: weinig werk, direct resultaat en verrassend veel voordelen voor lichaam en geest. Ik vertel u wat écht werkt, zonder opgepoetste idealen — gewoon eerlijk advies uit … Lees verder
Meer mensen koken zonder dure gadgets. Geen airfryer, geen blender, geen oven — en dat scheelt echt geld. In 2025, met stijgende energiekosten en volle keukenlades, kan terug naar basics zowel rustgevend als zuinig zijn. Hieronder mijn praktische aanpak: concrete recepten, slimme aankopen en dagelijkse routines die u meteen kunt toepassen. Waarom het werkt Een … Lees verder
U doet het goed bedoeld: een meditatie-app opzetten om sneller in slaap te vallen. Maar voor wie de veertig gepasseerd is, kan dat ritueel juist tegenwerken. Kleine aanpassingen in tijd, houding en techniek veranderen een vergeefse poging in een routine die écht helpt. Waarom mediteren vóór het slapen niet altijd werkt na uw veertigste Rond … Lees verder
In de winter zie ik het elk jaar terug in mijn praktijk en bij vrienden: de hond die minder wil rennen, de kat die eindeloos ligt te slapen, konijnen die sulken. Dieren kunnen net als wij merkbaar veranderen als het daglicht afneemt en het weer kouder wordt. Gelukkig zijn er praktische stappen die echt helpen … Lees verder
U denkt misschien dat tuinieren=buigen, sjouwen en spierpijn. Dat was ooit zo, maar het kan anders. Met slimme aanpassingen, goed gereedschap en wat lokale kennis houdt u uw tuin mooi — zonder uw rug te ruineren. Ik tuinier zelf al jaren en deel hier de praktische dingen die echt werken, niet de mooie foto’s op … Lees verder
