De kou is geen grap voor ouder wordende huid: dunner, droger en gevoeliger. Wist u dat de huid na de menopauze veel sneller vocht verliest en minder talg aanmaakt? Dat betekent: geen extreme experimenten, maar een slimme, eenvoudige routine die echt werkt. Ik werk al jaren met cliënten van 50+, en geloof me — het … Lees verder
Wist u dat de eerste indruk van uw huis — de hal en de voordeur — direct uw stressniveau kan beïnvloeden? Als feng shui-expert zie ik vaak dat kleine veranderingen een disproportioneel groot gevoel van rust geven. Dit is geen zweverig verhaal: het gaat om licht, looproutes en hoe u uw spullen organiseert. Mijn aanpak … Lees verder
Voetpijn is geen onvermijdelijk onderdeel van ouder worden, maar het komt vaak voor — en soms verbergt het iets serieus. Veel ouderen schuiven pijn aan de kant met een opmerking over “slechte voeten”, terwijl diezelfde pijn later tot val- of infectierisico’s leidt. In dit artikel leg ik uit welke signalen u niet mag negeren, wat … Lees verder
Het klinkt contra-intuïtief: net wanneer winkels versieren en Instagram vol kerstinspo staat, zeggen psychologen dat u moet stoppen met voorbereiden. Waarom juist nu? Omdat vroegtijdige stress de feestvreugde saboteert, besluitmoeheid opbouwt en u het huidige moment ontneemt. Als contentredacteur met meer dan tien jaar ervaring zie ik vaak hetzelfde patroon: de beste bedoelingen veranderen in … Lees verder
U had waarschijnlijk al het goede voornemen: weelderige bladeren, frisse lucht en planten die nooit meer dor zouden zien. Toch is het nu juist verstandiger om een paar slokjes minder te geven. Te veel water is een van de stille moordenaars van kamerplanten — en in de herfst en winter wordt dat probleem alleen maar … Lees verder
U denkt misschien dat feng shui ingewikkeld is of alleen maar voor interieurtijdschriften bedoeld — dat was mijn eerste indruk ook. Maar één simpele aanpassing in de slaapkamer kan direct merkbaar rust brengen en uw nachtrust verbeteren. Als iemand die jarenlang stadsappartementen in Amsterdam en Rotterdam indeelde, deel ik hier praktische stappen die u vanavond … Lees verder
Wist u dat tuinieren niet alleen leuk is, maar ook echt uw leven kan vergemakkelijken na uw pensioen? Steeds meer gepensioneerden kiezen voor een slimme, minder belastende aanpak: geen uren bukken, wel resultaat en gezelligheid. In dit artikel deel ik praktische tips, slimme aanpassingen en lokale ideeën die u meteen kunt toepassen. Waarom tuinieren na … Lees verder
U gebruikt de keuken elke dag, maar merkt dat het vaker pijn doet: rug, knieën, schouders. Dat is geen onvermijdelijk feit van ouder worden — vaak zijn het kleine ontwerpkeuzes die ongemak veroorzaken. Met enkele praktische aanpassingen kookt u comfortabeler en voorkomt u chronische klachten. Waarom de keuken pijn kan veroorzaken Repetitieve bewegingen, te lage … Lees verder
In Nederland denken we vaak dat winters zacht zijn — tot het gaat waaien op de kust en de regen in uw jassen kruipt. Wist u dat sommige honden bij 0 °C pas echt opbloeien, terwijl andere al na tien minuten staan te bibberen? In dit stuk zet ik als hondeneigenaar en redacteur met tien … Lees verder
Wist u dat de temperatuur in uw slaapkamer een grotere invloed heeft op uw nachtrust dan uw matrastype of meditatie-app? Veel Nederlanders verwarmen hun huizen de hele avond door — en vragen zich dan af waarom ze liggen te woelen. Er is een eenvoudige richtlijn die veel te weinig wordt toegepast: houd het koel. Echt … Lees verder
