Je pakt je telefoon, scrollt door social media, leest nieuwsberichten… en je doet het waarschijnlijk op de meest onverwachte plek: het toilet. Wat begon als een paar minuten rust, is voor velen een dagelijkse routine geworden. Maar deze ogenschijnlijk onschuldige gewoonte kan verborgen gevaren met zich meebrengen, zo blijkt uit nieuw onderzoek.
Wetenschappers hebben ontdekt dat het gebruik van je smartphone op het toilet je risico op een ongemakkelijke en pijnlijke aandoening aanzienlijk verhoogt. Het is tijd om die telefoon daar te laten liggen.
De studie die de waarheid onthult
In de snelle wereld van vandaag nemen we onze apparaten overal mee naartoe, en dat geldt ook voor de badkamer. Een recente studie gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift PLOS One, uitgevoerd door Amerikaanse onderzoekers, heeft een zorgwekkend verband blootgelegd tussen smartphonegebruik op het toilet en een verhoogde kans op aambeien.
Aambeien, ook wel bekend als hemorroïden, ontstaan wanneer de aderen in het rectum uitzetten en geïrriteerd raken. Dit kan leiden tot pijn, ongemak en soms zelfs bloedingen. Artsen vermoedden al langer dat langdurig zitten op het toilet de risico’s vergroot, maar smartphones lijken deze timer ongemerkt te verlengen.
Hoe de studie werd uitgevoerd
Voor dit onderzoek werden 125 volwassenen ondervraagd die gepland stonden voor een coloscopie. De deelnemers vulden uitgebreide online vragenlijsten in over hun dagelijkse gewoonten en de duur van hun toiletbezoek. Vervolgens evalueerden artsen de aanwezigheid van symptomen van aambeien.
- Meerderheid gebruikte de telefoon: maar liefst 66% van de respondenten gaf toe regelmatig hun smartphone op het toilet te gebruiken.
- Jongere generaties meer risico: Deze groep bestond voornamelijk uit jongere volwassenen, vergeleken met degenen die hun telefoon buiten de badkamer lieten.
Je risico op aambeien neemt met maar liefst 46% toe
Na het corrigeren voor andere factoren die een rol kunnen spelen bij het ontwikkelen van aambeien – zoals leeftijd, lichaamsbeweging en vezelinname – vonden de wetenschappers een significant verschil. Deelnemers die hun smartphone op het toilet gebruikten, hadden een 46% hogere kans op het ontwikkelen van aambeien dan degenen die dat niet deden.
Het tijdsaspect is hierbij cruciaal. Maar liefst 37% van de telefoongebruikers gaf aan langer dan vijf minuten achtereen op het toilet te zitten. Onder degenen die hun telefoon niet meebrachten, was dit slechts 7,1%. De aantrekkingskracht van nieuwsfeeds en social media zorgt ervoor dat we de tijd uit het oog verliezen, waardoor de druk op de rectal aderen langer aanhoudt.
De praktische gevolgen
Trish Pasrich, een van de auteurs van de studie, benadrukt dat onze moderne levensstijl onze gezondheid op subtiele, maar belangrijke manieren beïnvloedt. Het gebruik van je smartphone op het toilet lijkt een klein detail, maar kan op de lange termijn aanzienlijke consequenties hebben.
Deze bevindingen bieden artsen waardevolle inzichten om patiënten te adviseren over hun darmgezondheid. Toekomstig onderzoek kan dieper ingaan op de directe oorzakelijkheid, maar het advies is nu al duidelijk: minimaliseer je tijd op het toilet en laat die smartphone in een andere kamer.
De simpele boodschap: Beperk je toiletbezoek tot het hoogstnoodzakelijke en laat verleidingen zoals je telefoon buiten de deur. Zelfs een paar extra minuten zittend scrollen kan meer impact hebben dan je denkt.
Wat denk jij hiervan? Laat je je telefoon ook wel eens mee naar het toilet? Deel je ervaringen in de reacties!