Steeds vaker hoor ik van collega’s en cliënten hetzelfde: scheidingen nemen toe, en niet alleen bij oudere stellen. Dat is geen toeval. Als psycholoog met jaren praktijkervaring zie ik een mix van economische, technologische en persoonlijke factoren die nu samenvallen — en relaties onder druk zetten. Wat verandert er nu echt? De combinatie van hybride … Lees verder
Wist u dat de plek van uw bed en bank meer invloed heeft op uw slaap, stemming en energie dan u misschien denkt? Feng Shui is geen geheimzinnige kunst, maar een praktische set richtlijnen om ruimte te laten stromen. Ik werk al jaren met interieurklussen in Amsterdam en Utrecht — en geloof me, een paar … Lees verder
U hebt het vast gevoeld: na een snelle schoonmaak lijkt alles helderder — niet alleen het huis, maar ook uw hoofd. Dat is geen bijgeloof maar psychologie in actie. Als psycholoog die al jaren met cliënten werkt, zie ik keer op keer hoe de staat van de woonomgeving direct doorwerkt op stemming, energie en concentratie. … Lees verder
U kent het: een weekend verdwenen in stof, haren en eindeloze vlekken. Wat als ik u vertel dat één simpele handdoek uw schoonmaaktijd aanzienlijk kan inkorten? Niet een of andere hocus‑pocus, maar een praktische microvezel‑aanpak die ik in talloze huishoudens heb getest. Binnen één uur hebt u meer gedaan dan anders in drie. Waarom juist … Lees verder
Na uw vijftigste verandert er meer dan uw agenda: uw lichaam verwerkt voedsel anders. Minder spiermassa, vertraagde spijsvertering en een gevoeliger bloedsuikerrespons maken zware maaltijden snel uitputtend. Gelukkig betekent dat niet dat smaken of gezellig eten moeten verdwijnen. In dit artikel geef ik geen hype-diëten, maar bruikbare tips en simpele recepten die u daadwerkelijk energie … Lees verder
In december trekken veel Nederlanders alles uit de kast: van intensief boenen tot het volspuiten van desinfectiemiddelen. Het vreemde is dat die drift vaak het tegenovergestelde effect heeft. U richt zich op blinken en ontsmetten, maar vergeet de lucht en de zachte spullen — en soms mengt u bovendien gevaarlijke middelen. Waarom dat zo vaak … Lees verder
We praten vaak over zonnepanelen en warmtepompen, maar er zitten veel kleinere, goedkope maatregelen tussen die uw energierekening zomaar 5–15% kunnen drukken. Als redacteur die al jaren huizen, besparingsgadgets en installateurs naast elkaar zet, zie ik hoe simpele ingrepen blijven liggen. Hieronder vijf slimme, concrete tips die u waarschijnlijk nog niet gedaan heeft — en … Lees verder
U koopt een nieuwe Monstera, zet hem op de vensterbank en een paar weken later hangen de bladeren slap. Het voelt alsof u alles goed doet — maar toch gaat het mis. Er zijn een paar terugkerende fouten die ik in tien jaar plantenredden steeds zie. Goed nieuws: de meeste zijn eenvoudig te herstellen. De … Lees verder
Voelt u dat de winter u harder raakt dan vroeger? U bent niet de enige: veel mensen boven de 50 merken dat ze sneller koud hebben, zelfs bij milde temperaturen. Dat is geen teken van zwakte, maar van biologische en leefstijlfactoren die samenkomen. In dit artikel leg ik helder uit waarom dat gebeurt en wat … Lees verder
Wist u dat één kleur in uw slaapkamer kan zorgen dat de donkere maanden minder drukkend aanvoelen? Het is geen wondermiddel, maar kleur en licht samen doen meer dan men vaak denkt. Als u in Nederland de korte dagen voelt binnenwerken, is er een eenvoudige aanpassing die veel mensen direct opvrolijkt. Waarom kleur belangrijk is … Lees verder
