In de winter zie ik het elk jaar terug in mijn praktijk en bij vrienden: de hond die minder wil rennen, de kat die eindeloos ligt te slapen, konijnen die sulken. Dieren kunnen net als wij merkbaar veranderen als het daglicht afneemt en het weer kouder wordt. Gelukkig zijn er praktische stappen die echt helpen … Lees verder
U denkt misschien dat tuinieren=buigen, sjouwen en spierpijn. Dat was ooit zo, maar het kan anders. Met slimme aanpassingen, goed gereedschap en wat lokale kennis houdt u uw tuin mooi — zonder uw rug te ruineren. Ik tuinier zelf al jaren en deel hier de praktische dingen die echt werken, niet de mooie foto’s op … Lees verder
U heeft vast die onverwachte visite meegemaakt: geen tijd, chaos, en een lichte paniek. Toch kunt u uw huis in 20 minuten toonbaar maken — zonder heroïsche inzet of dure schoonmaakdiensten. Dit is geen truc, maar een praktisch, Nederlands systeem gebaseerd op zonewerk, slimme tools en precies genoeg discipline om het vol te houden. Waarom … Lees verder
Je komt thuis, je plant hangt slap, en je denkt: “Hoe dan?” Het is niet magie — het is meestal een combinatie van licht, water en binnenshuis-weer. Ik ben geen heilige van de groenhoek; ik heb genoeg ficussen gered en een paar verliesbeurten gehad. Wat ik leerde: planten geven signalen die we vaak missen. De … Lees verder
U doet alles zoals altijd: dezelfde crème, hetzelfde masker, dezelfde schoonheidsroutine — maar de huid reageert niet meer. Dat is geen toeval. Rond uw veertigste verandert de huid fundamenteel: minder collageen, minder talg, tragere celvernieuwing en hormonen die een woordje meepraten. Waarom uw producten opeens falen De formule van uw favoriete crème is niet per … Lees verder
Wist u dat een rommelige slaapkamer volgens feng shui niet alleen uw rust verstoort, maar ook de stroming van energie — de zogeheten qi — blokkeert? Dat klinkt misschien zweverig, maar u merkt het direct: u ligt wakker, draait u om en voelt zich onrustig. Ik werk al jaren met content over wonen en slaapcomfort … Lees verder
U denkt misschien aan grote gebaren: vakanties, therapie, gesprekken die uren duren. Toch is het juist een ogenschijnlijk klein gedrag dat langdurige relaties het meest beschermt. Als psycholoog zie ik het dagelijks: relaties die regelmatig op een mini-koordje worden gespannen door kleine onopgemerkte gaten, en koppels die hetzelfde voorkomen met één eenvoudige gewoonte. Het verrassende … Lees verder
Hygge was ooit het zachte deken van de interieurwereld; minimalisme het strakke ethos. In 2025 ontmoeten ze elkaar ergens halverwege en geven ons huizen die warm aanvoelen zonder rommelig te worden. Het resultaat? Een ruimte die ademhaalt, waarbij elk object een functie en een verhaal heeft. Dat klinkt ideaal — maar ook haalbaar, zelfs in … Lees verder
U denkt misschien dat een multivitamine bij het ontbijt genoeg is en dat de rest niet zoveel uitmaakt. Helaas — na uw vijftigste verandert uw lichaam en daarmee ook de beste timing voor supplementen. Fouten in dosering en tijdstip verminderen de opname of zorgen voor vervelende wisselwerkingen met medicijnen. Ik werk al jaren met lezers … Lees verder
U kent het: één keer vergeten en de bodem van uw pan lijkt op een maanlandschap. Mijn moeder loste dat altijd op met uren schrobben — niet meer nodig. Er is een eenvoudige, veilige methode die verbrande resten zachtjes losweekt zonder uw pan te ruïneren. En ja, het werkt voor alles van Tefal tot zware … Lees verder
