Philip Segura 
In de winter trekt de wereld zich in grijstinten terug en voelt u zich vaak slaperiger dan normaal. Wist u dat het niet alleen aan het weer ligt, maar ook aan daglichttekort en kleine biochemische verschuivingen in uw lijf? Thee kan geen vitamine D vervangen, maar een slimme kop helpt wél uw alertheid en stemming … Lees verder
De korte dagen lijken het zwaarst te vallen zodra u de 50 nadert — u bent niet de enige. Hormonale verschuivingen, minder zon en een strakker schema kunnen samen uw energie wegnemen. Gelukkig zijn er praktische, direct toepasbare dingen die écht helpen. Dit is geen lijst met wollige adviezen, maar werkbare gewoontes die ik in … Lees verder
Steenbok staat bekend als de ambachtsman van de dierenriem: praktisch, gedisciplineerd en met oog voor duurzaamheid. Wilt u dat uw huis diezelfde no-nonsense, betrouwbare vibe uitstraalt? Dan is het tijd om een paar oude regels te schrappen en ruimtelijk te denken volgens Saturnus-logica: solide, ingetogen en toekomstbestendig. Waarom Steenbok-energie werkt voor een huis Astrologisch gezien … Lees verder
U haalt volgend jaar de kerstlampjes tevoorschijn en ontdekt dat een groot deel niet meer werkt. Frustrerend, maar vaak niet door de lampjes zelf—het is een fout die bijna iedereen maakt. Ik werk al jaren met seizoensdecoratie en zie steeds hetzelfde patroon: het probleem zit in de manier waarop we de setjes opbergen. De échte … Lees verder
Tuinieren blijft één van die bezigheden die u jonger doet voelen — maar het kan ook ongemakkelijk of gevaarlijk worden als u verkeerde gereedschappen gebruikt. Kleine hulpmiddelen maken vaak het grootste verschil: een licht snoeimes, een kruiwagen met twee wielen of een goed kniekussen. Hieronder deel ik wat ik in jaren tuinieren heb geleerd: welke … Lees verder
Met ouder worden verandert niet alleen uw energieniveau, maar ook hoe uw lichaam reageert op slaapondersteuning. Een verkeerd kussen kan nekpijn, slaapproblemen en ochtendstijfheid verergeren. Als redacteur die al jaren met slaapexperts en fysiotherapeuten werkt, deel ik wat echt telt — zonder verkooppraatjes. Waarom het juiste kussen nu belangrijker is Rond uw vijftigste veranderen spieren … Lees verder
U kent het wel: u koopt een mooie kamerplant, geeft liefde en water — en toch ziet hij er na een maand zielig uit. Het geheim dat veel 50-plussers pas later ontdekken is geen dure gadget, maar een simpele combinatie van luchtige grond en een zelfbewerkend waterreservoir. Het klinkt banaal, maar het werkt consequent en … Lees verder
Denkt u dat de planttijd voorbij is? Niet helemaal. Zelfs als de bladeren vallen en de eerste vorst valt, kunt u nog sneeuwbellen en andere bolgewassen planten — en uzelf een lente schenken die niet te missen is. Sneeuwbellen (denk aan sneeuwklokjes en lentebloemen zoals Leucojum) verdragen kou en geven vroeg in het seizoen die … Lees verder
Steeds vaker hoor ik van collega’s en cliënten hetzelfde: scheidingen nemen toe, en niet alleen bij oudere stellen. Dat is geen toeval. Als psycholoog met jaren praktijkervaring zie ik een mix van economische, technologische en persoonlijke factoren die nu samenvallen — en relaties onder druk zetten. Wat verandert er nu echt? De combinatie van hybride … Lees verder
Wist u dat de plek van uw bed en bank meer invloed heeft op uw slaap, stemming en energie dan u misschien denkt? Feng Shui is geen geheimzinnige kunst, maar een praktische set richtlijnen om ruimte te laten stromen. Ik werk al jaren met interieurklussen in Amsterdam en Utrecht — en geloof me, een paar … Lees verder
