Philip Segura 
Veel mensen boven de 50 trainen armen en buikspieren — en vergeten één simpele beweging die dagelijks het meeste uitmaakt: eenzijdige balans en heupstabiliteit. Ik zie het al jaren in de praktijk: prima cardiotraining, maar zodra iemand één been moet dragen (trap op, uit de stoel), blijkt het zwakke punt. Dit is geen modeoefening; het … Lees verder
Er is iets gaande dat u waarschijnlijk voelt, ook al zegt u er niet altijd wat van: relaties lijken zwaarder dan vroeger. Psychologen luiden vaker alarm — niet omdat mensen minder van elkaar houden, maar omdat externe druk het samenleven structureel ondermijnt. Wat speelt er precies en wat kunt u nu praktisch doen? Wat verandert … Lees verder
Hygge kennen we allemaal van de Deense boeken en Instagram-feeds vol kaarsen en dikke dekens. Maar in Nederland pakt men dat gevoel net even anders aan — praktischer, soms wat nuchterder, en vaak met een borrelplank binnen handbereik. Dit is geen copy-paste van Kopenhagen; dit is Hygge 2.0: een Hollandse aanpak van echte gezelligheid die … Lees verder
U staat in de tuin, takken liggen overal en de klok tikt. Kiest u voor de nieuwe elektrische tuinschaar of grijpt u naar uw vertrouwde klassieke model? Het lijkt een simpele keuze, maar achter die beslissing zitten techniek, ergonomie en de vraag hoeveel u echt snoeit. Ik werk al jaren met hoveniers en amateurtuiniers in … Lees verder
U kunt besparen op de stookkosten en toch comfortabel wonen — zonder de thermostaat omhoog te draaien. Kleine maatregelen voorkomen vaak het grootste warmteverlies. Als redacteur die in een jaren‑30‑woning woont, deel ik hier tips die ik zelf heb getest en die écht verschil maken. Begin bij de basis: tocht en kieren dichten Tocht is … Lees verder
U hebt het vast weleens gehoord: een huisdier is goed voor de ziel. Maar dat is niet alleen poëtisch gezwam — er zitten harde voordelen aan, vooral voor vrouwen van 50 jaar en ouder. Of u nu alleen woont, net met pensioen bent of zoekt naar meer routine: een viervoeter of kat kan echt verschil … Lees verder
U kent het gevoel: één blik op een berg kleding of een rommelig bureau en uw hoofd raakt in de knoop. Opruimen is geen esthetische luxe, zegt een psycholoog die ik sprak — het beïnvloedt uw stemming, concentratie en zelfs uw slaap. Dit artikel legt helder uit waarom dat zo is, en geeft praktische stappen … Lees verder
Er is iets veranderd in Nederlandse slaapkamers: minder rommel, meer rust, en vooral — warm, koellicht. Scandinavisch design lijkt geen hype meer, maar een praktische keuze voor wie klein woont, veel werkt thuis en niets meer voelt voor schreeuwerig interieur. Als editor met meer dan tien jaar in woontrends zie ik waarom u dit snel … Lees verder
Een klein stadstuin, balkon met bakken of een minituintje voor de rijtjeswoning — elk vierkante meter vraagt om praktische keuzes. Elektrische apparaten beloven gemak, handgereedschap biedt controle. Welke keuze is nu slimmer als u beperkt bent in ruimte, tijd én budget? De eerste afweging: hoe gebruikt u uw tuin? Dit klinkt simpel, maar het bepaalt … Lees verder
Het is elk najaar hetzelfde ritueel: potten vol pelargoniums en fuchsia’s naar binnen slepen en hopen dat ze het overleven. Veel mensen verliezen planten niet door kou, maar door verkeerde verzorging zodra ze binnenshuis staan. Als tuinexpert met jaren praktijkervaring deel ik liever eenvoudige, bewezen tips dan perfecte plaatjes uit een tuincentrum. De onverwachte waarheid: … Lees verder
