Philip Segura 
Rugpijn is geen onvermijdelijk bijproduct van ouder worden — het is vaak het gevolg van ongunstige gewoontes in de tuin. Veel mensen stoppen met hobby’s die ze graag doen omdat bukken, trekken en sjouwen te pijnlijk wordt. Gelukkig zijn er slimme aanpassingen waarmee u wél in uw tuin kunt blijven werken, zonder elke avond last … Lees verder
U zorgt met de beste bedoelingen: elke ochtend een scheut water, extra mest, verplaatsen naar het licht. Toch ziet die Monstera er elke week slechter uit. Klinkt tegenstrijdig, maar overzorg is de stille moordenaar van kamerplanten. Zelfs ervaren liefhebbers en medewerkers van tuincentra zoals Intratuin of GroenRijk zien het dagelijks terug. Een aandachtspunt dat veel … Lees verder
U voelt het misschien al: een dag niet gesport, en de knieën protesteren wat sneller. Na uw vijftigste verandert bewegen van luxe in sleutel tot zelfstandigheid. Dat klinkt dramatisch, maar de feiten liegen niet — wie actief blijft, houdt langer meer kracht, balans en plezier in het leven. Wat verandert er in uw lichaam? Na … Lees verder
December voelt als schoonmaak- en kerstboommaand, maar uw kamerplanten verdienen ook aandacht — en een andere aanpak. Veel mensen blijven water geven zoals in april: vaak en royaal. Dat is precies wat misgaat: in december gebruiken planten veel minder water en het risico op wortelrot groeit snel. Als plantenredacteur met jaren praktijkervaring zie ik dit … Lees verder
U denkt misschien dat een plant op de vensterbank vooral gezellig staat. Toch is er één soort die echt kan bijdragen aan een betere nachtrust. Ik spreek uit ervaring: sinds ik een vrouwentong (Sansevieria) in mijn slaapkamer heb, merk ik dat de lucht ’s nachts frisser voelt en ik minder vaak wakker word. Welke plant … Lees verder
U doet waarschijnlijk al goede dingen: volle ladingen draaien, de eco‑stand gebruiken en geen voorwas meer. Maar er is één eenvoudige handeling die uw vaatwasser opvallend zuiniger kan maken — en nee, het is geen dure upgrade of nieuw apparaat. Het kost u hooguit een halve minuut per cyclus en vaak geen cent extra. Het … Lees verder
Wist u dat laaggradige ontsteking — de stille boosdoener achter veel ouderdomsklachten — meestal toeneemt na uw veertigste? Het mooie is dat voeding een van de meest directe hulpmiddelen is om die ontstekingsreactie te temperen. U hoeft geen streng dieet te volgen, wel slimme combinaties en lokale producten die u makkelijk bij Albert Heijn, Jumbo … Lees verder
Veel Nederlanders denken dat harder stoken sneller warm wordt en dat de ketel maar beter op volle kracht kan. Niets is minder waar: juist één eenvoudige instelling zorgt ervoor dat uw HR‑ketel vaak níet zuinig werkt — en dat tikt aan op uw energierekening. Als iemand die jaren in installatie en woningadvies heeft gewerkt, zie … Lees verder
Wist u dat zelfs een dunne waas op het raam het daglicht merkbaar kan vervormen? In de winter lijken vlekken op ruiten vaak nóg opvallender door laagstaande zon en condens. Ik heb jaren geprobeerd perfecte schoonmaaktips te volgen — en heb genoeg fouten gemaakt om te weten wat echt werkt. Waarom ramen in de winter … Lees verder
U kent het wel: stapels potjes op het aanrecht, een lade vol losse deksels en een keukenkastje waar u nooit iets vindt. Er is één huisregel die dat binnen een dag oplost — en nee, het is geen levenslange minimalismecultus. Als u die regel consequent toepast, verandert uw keuken van rommelig naar overzichtelijk zonder dure … Lees verder
