Elke winter lijkt de schapruimte vol te staan met glimmende potjes die beloven uw huid te redden. Als dermatoloog zie ik vaak dat ingrediënten en simpele routines meer doen dan het duurste merk op de plank. U hoeft geen fortuin uit te geven — vaak helpt een paar praktische aanpassingen en een paar goedkope ingrediënten veel beter.
Waarom dure crèmes niet altijd nodig zijn
Veel premiumproducten verkopen een gevoel: luxe, parfum, een mooie textuur. Dat is fijn, maar het is niet hetzelfde als huidherstel. Wat écht telt, is het herstellen van de huidbarrière en het voorkomen van vochtverlies. Dat doet u met occlusiva (vetten die vocht vasthouden), vochtinbrengers (humectanten) en het vermijden van irriterende stoffen.
De ingrediënten waar u naar moet zoeken
- Petroleum (vaseline) — goedkoop en extreem effectief als occlusief middel; perfect voor droge lippen, ellebogen en nachtzorg.
- Glycerine en hyaluronzuur — trekken vocht aan en houden het vast; ideaal in lichte lotions en serums.
- Ureum (urea) — bij 5–10% heilzaam tegen schilfering en ruwe plekken; verkrijgbaar bij de apotheek.
- Ceramiden en niacinamide — herstellen de huidbarrière en verminderen roodheid.
- Lanoline of paraffine — goede opties voor extreem droge, gebarsten huid (let op allergieën).
Eenvoudige, effectieve winterroutine
Ik geef u een routine die ik betrouwbaar zie werken bij patiënten, zonder dure franje:
- Reinig met een zachte, niet-schuimende reiniger; warm water, geen heet water.
- Dep uw huid droog — laat het licht vochtig voor het insmeren.
- Breng een vochtinbrengende crème met glycerine of hyaluronzuur aan.
- Sluit af met een vettere zalf (vaseline of Bepanthen) op probleemzones — ’s nachts nog effectiever met een dunne handschoen.
- Gebruik SPF dagelijks; winterzon en sneeuwreflectie zijn soms onderschat.
Praktische tips en lokale vondsten
U vindt veel van deze ingrediënten goedkoop bij Kruidvat, Etos of in de apotheek. Bepanthen zalf, vaseline (ongeparfumeerd) en apotheek-ureumcrèmes zijn vaak goedkoper en effectiever dan een gelikte winterlijn. In Amsterdam zie ik mensen de verwarming hoog zetten en vervolgens veel vochtverlies — een simpele luchtbevochtiger (ook bij Blokker verkrijgbaar) helpt enorm.
Wat u direct kunt doen vandaag
- Koop een potje vaseline en gebruik dat ’s nachts op droge plekken.
- Vervang uw geparfumeerde dagcrème tijdelijk door een simpele, geurvrije hydraterende crème met glycerine.
- Draag handschoenen buiten en katoenen handschoenen over nachtbehandelingen voor extra occlusie.
- Overweeg ureumcrème bij zeer ruwe handen of voeten — vraag advies in de apotheek.
Kort en eerlijk
U betaalt vaak voor marketing, niet voor werkzame stof. Als dermatoloog ben ik niet tegen mooie producten — maar begrijp eerst wat uw huid echt nodig heeft. De kans is groot dat een goedkope vaseline of een apotheek-ureumcrème uw winterhuid veel beter helpt dan het duurste merk in de etalage.
Heeft u zelf een product ontdekt dat werkt of een vraag over uw huid? Deel het hieronder of bewaar dit artikel voor uw volgende apotheekbezoek.