U hebt het vast gezien: buurvrouw Anja zet een tafel vol spullen op Marktplaats, uw zus brengt dozen naar de kringloop, en zelfs collega’s praten over het “grote opruimen”. Het is geen hype; het is een zichtbare levensfase. In dit artikel leg ik uit waarom dit massale verplaatsen van spullen gebeurt, welke triggers erachter zitten en hoe u het slim kunt aanpakken zonder spijt.
De echte redenen — het gaat niet alleen om spullen
Meestal begint het met een verandering: kinderen die het huis uitgaan, pensionering, een scheiding of gezondheidsproblemen. Dat maakt ruimte — letterlijk en emotioneel. Veel vrouwen boven de 50 willen minder ballast en meer zichtbare rust in huis.
Daarnaast speelt de menopauze een rol. Hormonale veranderingen veranderen prioriteiten: comfort en overzicht wegen zwaarder dan mode of verzamelwoede. En ja, ook sociale media en Nederlandse platforms als Marktplaats en Vinted maken verkopen makkelijker dan ooit.
Psychologie van loslaten
- Herinneringen: spullen kunnen verdriet of schuld oproepen. Wegdoen is verwerken.
- Identiteit: met een lege nest- of pensioensfase wil men opnieuw weten wie men is.
- Controle: opruimen geeft direct resultaat — een tastbare verbetering van welzijn.
Praktisch: hoe u dit veilig en verstandig doet
Als u ook wilt opruimen maar bang bent voor impulsieve beslissingen, volg dit eenvoudige plan dat ik in jaren van redactie en gesprekken met vrouwen leerde.
- Begin klein: één kast of één lade per dag. Zo voorkomt u overweldiging.
- Schaf de “12-maanden-regel” toe: hebt u iets het afgelopen jaar niet gebruikt? Weg ermee.
- Verdeel in drie stapels: bewaren, verkopen (Marktplaats/Vinted), doneren (kringloop, lokale kerk, buurthuis).
- Maak foto’s van herinneringsobjecten en bewaar de foto’s digitaal als u geen fysieke plek meer wilt.
- Houd een herinrichtingsdag: vervang goedkope rommel door één goed item van HEMA of IKEA en ervaar direct het effect.
Tips om geld te maken en afval te verminderen
Verkopen via Marktplaats of Vinted levert niet alleen geld op, maar zorgt ook dat spullen een tweede leven krijgen. Voor kapotte items: breng ze naar de lokale milieustraat of een textielcontainer. Voor meubels: Kringloopwinkels en lokale Facebook-groepen doen vaak gratis ophaalhanden.
Voorbeeld uit de praktijk
Een vriendin uit Utrecht besloot alles uit haar slaapkamer te halen, verkocht 120 items op Marktplaats en kocht vervolgens één goede boxspring bij een lokale winkel. Eindresultaat: meer slaap, minder stress en een maandelijkse besparing op onnodige aankopen. Dat soort verhalen hoor ik vaak in Amsterdam en Rotterdam — het werkt.
Wanneer u hulp moet inschakelen
Is het opruimen gekoppeld aan overweldigende emoties of fysieke beperkingen? Schakel dan professionele hulp in. Een opruimcoach of een sociaal wijkteam kan praktische en emotionele steun bieden. In veel gemeenten zijn er ook cursussen “opgeruimd leven” via bibliotheken of buurtcentra.
Het belangrijkste: dit is geen modegril. Het is een bewuste keuze om ruimte te maken voor de volgende fase van het leven. Probeer het met beleid, verkoop slim en laat emoties er zijn — dat doet u beter rusten.
Heeft u ook zo’n grote opruimactie gedaan of overweegt u het? Deel uw ervaring of vraag hieronder — uw tip kan iemand anders op weg helpen.